Pilates

Pilates je systém pomalých, uv�dom�lých, precizních pohyb� posilovacího i protahovacího charakteru. Speciální cvi�ení je sestaveno s cílem obnovit zdravé dr�ení týla, odstranit svalové disbalance a vytvo�it nové pohybové návyky, které umo�ní volný pohyb kloub� bez nadm�rného svalového nap�tí. 
Procvi�ujeme vnit�ní svalstvo (core), hluboký stabiliza�ní systém a svaly (p�edevším b�išní) pomáhající dr�et t�lo ve správné poloze. Tento trénink vytvá�í kvalitní základ pro další svalový rozvoj, napomáhá odstranit bolesti zad a navrací týlu pohyblivost.

Pilates je vhodný pro všechny v�kové kategorie i výkonnosti. 

V této lekci - kurzu cvi�íme i tzv. pilates equipment. P�i cvi�ení vyu�íváme r�zné pom�cky, které zvyšují intenzitu cvi�ení a pomáhají více zapojit CORE - magic circle (pru�ný kruh), velký mí�, owerball, thera-band (široký gumový pás), flexi bar (kmitací ty�), Shaper stick a r�zné balan�ní pom�cky.

�trvrtek 19.00 - 20.00 zahájíme 17.zá�í 2020

Zaplacením kurzu se zavazujete dodr�ovat výše uvedené podmínky.

Lekce lze navšt�vovat pouze v p�edplaceném období (nevychozené hodiny se dál nep�evád�jí, peníze nevracíme).  Kurzovné je nep�enosné z osoby na osobu.                                                                                                                         

P�ehled dn�, kdy se necvi�í (ve dnech státních svátk� a školních prázdnin) najdete pod rozvrhem.                              

Za v�ci v šatn� nezodpovídáme, cenné v�ci si vezm�te rad�ji s sebou do sálu.

Karimatku a další ná�iní Vám p�j�íme, pot�ebujete jen pohodlný od�v a ru�ník.